Kleine achtsame Sinneswanderung in Sufers

• Eintauchen in die Natur
• Aufatmen, entschleunigen, die Sinne beleben
• Pflanzen kennenlernen
• Naturrituale
• 2 bis 5 Teilnehmer, 55.00 /Pers.
• Samstag 16. Mai 9.30, Dauer bis ca. 13.00 inkl. kurze Lunch-Pause
• Treffpunkt: am Brunnen bei der Brücke an der Bachstrasse in Sufers
• Ausrüstung: Wanderschuhe, (wir gehen zum Teil auf unbefestigten Pfaden), dem Wetter entsprechende Kleidung, warme Jacke, Getränk und ev. Lunch
• Versicherung ist Sache der Teilnehmer
• Weitere Daten auf Anfrage
• Informationen und Anmeldung bis Do. 14. Mai

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Tel. 079 219 12 62

Angela Dettli  Natur-und Wildnispädagogin

Was beinhaltet die «Achtsame Sinneswanderung»?

Du bekommst die Möglichkeit aus dem Alltag herauszutreten und einzutauchen in die wundervolle Natur. Langsam und achtsam gehst du einen Weg. Spielerisch und leicht lernst du unterwegs verschiedene Möglichkeiten kennen, wie du deine Sinne neu entdecken und beleben kannst. Du kannst  Pflanzenfreunde und Lebensfreude gewinnen.

Im  Vordergrund steht der Respekt vor allem was lebt, Dankbarkeit für alles was ist und eine tiefe Verbindung mit Mutter Erde.

Das alles kannst du auf deinem weiteren Lebensweg anwenden und erweitern.

Mit achtsamen und genussvollen Aufenthalten in der Natur kannst du dich von negativem Stress befreien, du bekommst eine klaren Blick für das Wesentliche und befreist deinen Kopf für eine Weile vom anstrengenden Gedankenrennen.

Die gesundheitlich positiven Effekte von achtsamen Naturaufenthalten, speziell im Wald, sind erforscht und nachgewiesen unter anderem im Zusammenhang mit «Waldbaden»

Kurz gefasst, eine achtsame Sinneswanderung ist eine wunderbare Möglichkeit dir einfach etwas Gutes zu tun.